白髪を減らす食べ物

白髪を減らす食べ物・・・基本的にはバランスよく栄養を摂るのがベストです。


ですが、特に効果があるものとしては、亜鉛が有効です。亜鉛は黒ゴマなどに豊富に含まれていて、簡単に摂れそうに思えますw


ですが普通の黒ゴマを食べていても、効果的に亜鉛を摂取することは難しいんです！


その理由としては、まず黒ゴマを潰さないと消化吸収が悪いので、食べてもそのまま排泄してしまうこと。もう１つは、市販で売られている黒ゴマの多くは、栄養価が低いこと。この２つの原因があるのです。


それを解消するには、高品質な黒ゴマサプリを摂るのが理想的です。

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この「黒ゴマの恵み」、私も愛用していますが、白髪に関しては驚きの効果がありますよ！確実に白髪の量が減ってきます＾＾


１度お試しすることを、おすすめします。。